あげはのくら寿司 金閣寺
2013-06-18
ストレスを感じないように楽しく続けられるのが
一番理想的な減量だと、
わしは信じています。
ですが、
時にはどうしてもつらくなる時期もあります。
そういったときはどうすれば乗り越えられるのか？
わしが実践したのは
痩せたあとの自分を想像することです。
そもそも減量の最終的な目的って
ただ単に痩せることじゃないですよね？
減量を続けていると
目的がすり替わってしまうことはありがちです。
減量の目的は
体が細くなることや体重が減ることではないはずです。
食事制限や運動を続けているのは、
健康な美しい体を手に入れて、
それから後に真の目的があるはずです。
本当の目的って痩せたあとに何をしたいかですよね？
例えば…
・今年の夏こそは綺麗な体で海に行きたい！
・痩せて綺麗になってモテタイ！
・減量に成功して、連日を楽しく生きたい！
…などなど例を挙げればキリがありませんよね？
ちなみにわしの場合は
太っている自分を鏡の前で見るのが
非常にストレスになっていました。
だから痩せてすっきりして、
そういった自己嫌悪やストレスを
感じないようになりたくて減量しました。
減量中の辛い時期も、
痩せたあとの自分を想像することで
乗り切れる場面が何度もありましたね＾＾
人それぞれ目標は違うと思いますが、
減量をしていて辛い時期にさしかかったら
こういったことを頭に思い浮かべてください！
余分な脂肪が落ちて、スレンダーボディになったわし。
わしを見てうらやむ周囲の人たち。
自分を見て「すごいな！」と感嘆するわしたち。
それを想像するだけでも、
減量のモチベーションが上がるのではないでしょうか。